NOTI-SNTE SECCIÓN 35

Este año mi propósito fue hacer un poco de ejercicio para activarme y en enero de 2020 mi esposa y yo nos inscribimos al Multi Deportivo Oriente en las clases de Aqua Zumba que imparte la Maestra Sandra Rodríguez Simental, solo un mes nos duró el enorme gusto de esta hermosa actividad, una caída y a raíz de ello una gran lesión en el brazo derecho me impidió continuar estoy aun en recuperación por otro lado mi esposa una lesión en la rodilla se le agudizo cambiando por lo pronto este ejercicio por la caminata, la idea es permanecer en acción , en movimiento para conservar la salud.

Con alegría fraterna, con gran entusiasmo, con calidez y enorme cariño, la familia que conforman estas entusiastas mujeres este 12 de marzo del 2020 en el Multi Deportivo Oriente que pertenece al Instituto Municipal del Deporte que dirige Moisés Arce Daher, el Club De Aqua Zumba cumplió su Segundo Aniversario celebrado éste en las instalaciones que tiene a bien Coordinar nuestra amiga Estela Delgado. 

Mi cuñada Azucena Ramírez integrante de este club me invito a tomar unas fotografías con motivo de esta celebración, enhorabuena siempre y muchísimas felicidades. 

El Aqua Zumba es un ejercicio cardiovascular que aporta los mismos beneficios que otro entrenamiento de este tipo: mejoras tu acondicionamiento físico, tu corazón, tonificas tu cuerpo, quemas calorías y mejoras el estado de ánimo.

El Aqua Zumba son los acua-aeróbics clásicos adicionados con sabor latino, el acondicionamiento Zumba ha tomado la fórmula ganadora de usar los ritmos de la música latina e internacional hacer ejercicios de baile e integrarlos en un entrenamiento con base en el agua. El Aqua Zumba mantiene la fiesta del acondicionamiento Zumba en marcha, llevándolo a la alberca y es dirigido en el Multi Deportivo Oriente por la Maestra Sandra Rodríguez Simental especialista en esta materia

El Aqua Zumba está diseñado para cualquier persona que pueda seguir las instrucciones y desenvolverse en el agua. A diferencia de la gimnasia acuática regular, que son ejercicios lineales de un punto a otro, este implica diferentes movimientos para el verso, el estribillo y el puente de cada canción. Y puede ser atractivo para alguien a quién le gusta esto, pero no quiere acalorarse tanto como en las clases sobre el piso.

El aqua zumba es un deporte muy divertido y efectivo muchas mujeres lo prefieren, pues los resultados se ven pronto.

Todo el mundo puede practicar y disfrutar esta modalidad acuática de la disciplina, pues no está destinada a un grupo específico de edad ni sexo

"La principal diferencia respecto a una clase de Zumba es que no hay impacto en las articulaciones, haciendo de este ejercicio el ideal para cualquier persona preocupada por la tensión en sus rodillas o espalda. Por supuesto, cualquier persona con lesiones deberá consultar con su médico antes de realizar ejercicio, pero Aqua Zumba puede convertirse en la mejor rehabilitación o incluso el camino idóneo para alguien que se esté iniciando en el mundo del fitness", explica el creador y coreógrafo de Shakira. Efectivo y estimulante, se caracteriza por combinar ritmos reconocidos en todos los países, que transmiten vitalidad y contagian de alegría con coreografías sencillas adaptadas al medio.

El Aqua Zumba es esencialmente un entrenamiento de cardio con el que se consiguen mejoras cardiovasculares, tonificación y fuerza gracias a la resistencia natural que genera el agua. "También aumenta la flexibilidad, pues sumergido en una alberca se consigue un mayor rango de movimiento, una perfecta tonificación y fortalecimiento de brazos, hombros, piernas, espalda y glúteos, que también ayuda a desarrollar la capacidad y resistencia cardiovascular.

Nota. - El ambiente es increíble, las integrantes de este club son muy amables y se refleja este estupendo ejercicio en su actitud. Enhorabuena y nuevamente Mil Felicidades.